
Wittekindshofer Programm Mentales Training und Psychische Gesundheit
Übungen, Meditationen und Informationen
Das Wittekindshofer Programm Mentales Training ist ein Kursangebot zur Entwicklung von Mitgefühl und Achtsamkeit im Alltag. Das Konzept der „Resonanz“ erweitert die Perspektive auf Lebenseinstellungen, emotionale Beziehungen und Selbstwirksamkeit.
Das Programm enthält Informationen, Übungen und ausführliche edukative Materialien und Medien zu
Gesundheit, Stress und Resilienz
Denken, Denkmuster und Emotionen
Achtsamkeit, Mitgefühl und Resonanz
Meditation und·mentales Training
Wege zu positiven Emotionen, wie z.B. Freude, Dankbarkeit und Wertschätzung
Spiritualität und biblische Impulse
Themen
